LAS PALABRAS TIENEN MUCHO PODER

Se dice mucho del silencio, este tiene un valor incalculable. 
Pero las palabras que son precisas, beneficiosas y llenas de buenos sentimientos 
son determinantes. Las palabras muestran el estado interno de nuestra mente.
Si nuestras palabras y acciones no están llenas de buenos 
deseos y de sentimientos puros, dan fe de una deficiencia de 
la fortaleza y poder de tu mente. En cambio una mente 
positiva, limpia y poderosa, se manifestara en buenas palabras y acciones.
A veces se desperdicia la energía de nuestras palabras, estas carecen de esencia
y de espiritualidad, se vuelven corrientes y triviales. Una buena practica
para cultivar su gran poder es cuidar la calidad de las mismas, habla solo lo
necesario o valioso, haz que tus palabras sean dulces y pronunciadas desde la calma.
De la misma forma que practicando y experimentando el silencio interior
acumulamos el poder de los pensamientos correctos, es muy beneficioso para
el SER acumular el poder de la palabra.
Haz de ello un reto, utiliza la meditación para calmar tu mente, el yoga,
el contacto con la naturaleza, rodéate de personas positivas, deja atrás
a personas toxicas que solo viven para quejarse, criticar y juzgar a los demás
Y recuerda, si tienes dos oídos y una boca seguro que tiene que haber un
motivo importante.
Namasté

TU DECIDES

Decide si quieres vivir donde la gente solo habla de lo que va mal,

donde la gente a perdido la ilusión, donde la gente espera que otros le solucionen

la vida... o por el contrario quieres vivir donde la gente ve la vida con objetividad,

ve las cosas que no van bien pero no se pasa todo el día lamentándose.

Lucha por mejorar en la medida de tus posibilidades lo que no va bien y valora

y agradece cada una de las cosas que ya tienes y que has conseguido.

Todos deberíamos ser un ejemplo de optimismo inteligente, de ilusión, de vitalidad y

de pasión. Y tenemos que extenderlo en nuestro entorno.

No podrás vivir con pasión si te conformas con una vida menor de la que puedes llevar. Nelson Mandela en una celda de dos por dos, sacaba el máximo jugo posible a su existencia.

Creo en la gente normal, que quiere ser mejor, la mejor versión de si mismo sin importar que trabajo desempeñe.

Dejar de pensar "porque no podemos hacer cosas" y empezar a pensar "como lo podemos hacer"

Si piensas que lo que vas a hacer es imposible, ni siquiera lo vas a intentar... si piensas que es difícil pero no imposible, a lo mejor lo consigues...lo que no podemos es aceptar la derrota antes de comenzar.

"Si tienes un sueño, tienes que protegerlo. Las personas que no son capaces de hacer algo, te dirán que tu tampoco puedes"

Cuida lo que dices, trasmite buenos valores a quienes te rodean..

Llena tu vida de optimismo y agradecimiento, regala eso a todos y lo recibirás multiplicado.

Hay tres fuerzas que mueven el mundo: el poder, el dinero y el amor... la única que contra más das, mas recibes es el amor.

Namasté amigos

Tere Alvarez

LEY DEL DESAPEGO

"Puedes tener todo lo que quieras en la vida, pero si tu sentido del propio valor o tu felicidad dependen de conseguirlo, entonces es que estas apegado a ello. Esa cosa o persona a la que estas apegado puede manipularte, ya no eres libre. Eres como una marioneta"

ASANAS

Son determinadas posturas que el cuerpo adopta para ejercer una beneficiosa influencia sobre todo en órganos, glándulas y sistema neuromuscular.
También armoniza las energías y la función mental.
Casa asana es un ejercicio, una meditación, una conexión al flujo de energía y un instrumento de auto diagnóstico para el practicante.
COMO EJERCICIO
Las asanas son usadas para aislar músculos específicos, para presionar puntos específicos o áreas que actúan como detonadores de reflejo para enaltecer los funcionamientos de las glándulas y los órganos, para redirigir, afluir o incrementar la circulación

COMO MEDITACIÓN:
La postura crea un cimiento y una conexión especial entre el cuerpo y la mente.
Cada postura estimula un área del cuerpo mientras que la técnica de meditación empleada empieza a liberar mascaras emocionales y bloqueos.
La frecuencia de los pensamientos de la mente y el tono emocional de la experiencia están atados a la postura.

COMO CONEXION AL FLUJO DE ENERGÍA
La postura abre un sendero de energía entre los puntos meridianos y chackras.

COMO HERRAMIENTA DE AUTO DIAGNOSTICO:
Ciertas posturas te pueden dar señales de placer o de incomodidad y dolor que indican condiciones de tu musculatura, articulaciones, glándulas o de las emociones

LOS BENEFICIOS DEL YOGA

SE MANIFIESTAN EN EL PLANO FÍSICO, MENTAL Y EMOCIONAL DESDE TU PRIMERA CLASE

Cuando uno está en armonía, el camino de la vida se vuelve mas sencillo de transitar, se es feliz y se disfruta plenamente.

Algunos de sus beneficios principales son:

Aptitud física, mental y emocional saludable: "la salud no es una mera ausencia de la enfermedad, es una expresión dinámica de la vida"

Pérdida de peso: Muchos lo ansían y es otro de los beneficios del yoga que pasa desapercibido.

El yoga físico y algunos pranayamas (control de la respiración) son verdaderos quemagrasas

Alivio de tensión: El conjunto de posturas, respiración, relajación y meditación son técnicas efectivas para liberarnos del estrés acumulado a lo largo de nuestros días.

Paz interior: todos anhelamos conectar con lugares serenos, tranquilos y rodeados de belleza natural. Pero pocas veces tomamos consciencia que la verdadera paz se encuentra en nuestro interior, el yoga te conduce a ella

Mejora de la inmunidad: Nuestro sistema es la combinación perfecta de cuerpo, mente y espíritu. Cualquier irregularidad a nivel físico afecta a los otros planos y viceversa. El yoga mejora nuestro sistema inmunológico ayudando a que nuestro sistema físico sea correcto y con ello también el mental y emocional

Vivir con mayor conciencia: tenemos la mente en continuo parloteo, enfocada al pasado y al futuro, sin dejarnos ver que lo único verdadero y seguro que tienes es el presente, cada instante que si no vives ya no vuelve. Ese vivir plenamente consciente te da mas relajación y concentración en todos los aspectos de tu vida

Mejores relaciones: El yoga te ayudara a mejorar las relaciones con todas las personas de tu entorno. ¿porque? porque veras todo con actitud de calma y no de tensión. Recuerda si cambias tu, tu entorno cambia.

Aumento de energía: Terminar el día agotado es lo habitual en estos tiempos que nos ha tocado vivir, algunos incluso ya se levantan cansados, esto lo damos por normal pero no es así. Unos pocos minutos de yoga y meditación al día harán que tu energía aumente, es tan simple como que lo compruebes.

Mejor flexibilidad y postura: con la practica asidua tu cuerpo se vuelve mas fuerte, flexible, tonificado y saludable. La juventud no está en el calendario esta en la flexibilidad de tu columna.

Mayor intuición: con el yoga y la meditación se mejora la capacidad intuitiva, sin esfuerzo te das cuenta de que y como tienes que hacer, obteniendo el mayor provecho posible en tu día a día. Realmente funciona.

*Recuerda que el yoga es un proceso continuo, así que practica, practica y practica.

Es importante aprender las técnicas bajo la supervisión de un maestro de Yoga.

En caso de cualquier prescripción médica debes realizar la practica con el consentimiento de tu médico.

Mitos sobre Meditación

Millones de mentes activas cada momento, infinitas de corrientes de pensamientos.
Algunos pensamientos captan la esencia de la realidad, otros imaginan la realidad según sus propias experiencias y otros simplemente la malinterpretan. Existen muchos mitos y muchos tópicos, muchos de ellos sobre el yoga y la meditación.
Mitos comunes:
"la meditación es concentración"- concentración es un resultado de la meditación, la concentración requiere esfuerzo y la meditación es absolutarelajación de la mente.
Meditación es el arte de dejarse ir, mantenerse en un estado de profundo descanso, cuando la mente se relaja podemos concentrarnos mejor (consecuencia)
"la meditación es una práctica religiosa" - Yoga y meditación son prácticas milenarias y trascienden todas las religiones. Para meditar no hay barreras ni ninguna religión a la que pertenecer. La meditación tiene la habilidad de atraer todo tipo de religiones,
culturas, y nacionalidades. Al igual que el sol brilla para todos, el yoga y la meditación igualmente beneficia a todos los que la practiquen.

Pon yoga en tu vida y descubre todos sus beneficios sin que te lo cuenten, compruébalos por ti mism@.

AMATE A TI MISMO

Me regalaron esta maravilla. Es algo que no puedo, ni debo guardármelo para mi. Lo quiero compartir, a muchos le ayudará y se sentirán muy bien al verlo. Que lo disfruten.
Posted by Lorenzo Felix Lorente on Martes, 11 de agosto de 2015

HÁBITOS DE LA GENTE MISERABLE

La mayoría de nosotros busca felicidad sin darse cuenta que la
felicidad esta en el propio camino, tener una vida con sentido, disfrutar de nosotros mismos,
compartir amor y amistad con los que nos rodean.
Pero de alguna forma mucha gente actúa como si les gustase ser miserables
siendo negativos en todas las áreas de sus vidas. Solo se sientan a quejarse, llorar, juzgar a los demás,
mentir, envidiar, embaucar... y así les va.
¿Y porqué lo hacen?
Yo he llegado a la conclusión de que ser miserable es una forma de arte, ya que este tipo de gente
requiere de gran imaginación para darles a sus vidas algo de sentido.
También trabajadoras, ya que hacen gran esfuerzo para encontrar gente que las mantengan, las aguanten, se tomen su miseria en serio...
y eso tiene que ser un gran trabajo sino, mas pronto que tarde se les ve el plumero.
El verdadero arte empieza haciendo cosas que te hagan miserable pero que te permita actuar de victima
inocente, provocando compasión y lastima en los demás.
Yo no veo ninguna ventaja en ser miserable a excepción de una:
Cuando eres miserable ya que no tienes deseos ni esperas que te pase nada bueno no puedes desilusionarte
o decepcionar de nada a nadie.
¿COMO RECONOCERLOS?

• se asustan sobremanera de las pérdidas económicas
• se muestran aburridos casi constantemente
• se identifican con todo lo negativo
• provocan peleas y discusiones
• atribuyen malas intenciones a los demás
• se lo llevan todo al terreno personal
• no son agradecidos, mas bien suplican las gracias
• están en contraataque siempre
• no disfrutan de los placeres de la vida aunque parezca lo contrario
• suelen difamar el pasado
• critican mas que hablan

CONSEJO
Alejalos de tu vida...

YOGA Y MEDITACIÓN LLAMAN A TU PUERTA... ABRELE QUE ESTAS DE SUERTE

En esa frase pienso a diario, por mi propia experiencia solo puedo pensar así.

El yoga llamo a mi puerta hace más de 15 años, pero fue muy sutil y no supe verlo entonces, ojala hubiese sido así.

Trabajaba como monitora aerobica en un gimnasio y un chico daba un par de días a la semana yoga, a mi me pareció que no estaban haciendo nada, allí sentados a media luz, callados, sin música... ni siquiera entre a probar.

Lo cierto es que por aquel entonces muchísima gente no entendía aquella forma de “hacer deporte” puesto que como no sabíamos que era así lo vimos en el gimnasio y esas clases duraron un par de semanas nada mas. Una pena.

Ahora estoy segura de que no lo vi porque no era mi momento.

La vida siguió igual para mi, tenía un trabajo que me gustaba por aquel entonces, la familia controlada, la economía llevadera, los amigos muchos, bueno sobre esto ultimo también yoga me ha enseñado quien es mi amigo y quien no. Quien me hace crecer y quien me detiene, es una parte genial del yoga también.

Llego a España la crisis, finales de 2008 y todo al rededor parecía derrumbarse. Por esa época tuve que empezar a cargar con todo, me sentía responsable del bienestar de la familia, de que no faltase nada, los hice dependientes de mi. Fue un horror, pero yo no hacia nada por evitarlo, solo quejarme, y bastante fuerte y alto por cierto aunque nadie parecía escuchar.

Y lo peor es que todo seguía empeorando. Culpas todo lo externo y solo sigues atrayendo mas de lo mismo, no te sientes agradecida en ningún momento por nada de lo que tienes, cuando la realidad es que tienes mucho... pero no puedes verlo.

Ni siquiera mi trabajo que ame siempre ya me satisfacía, me levantaba renegando de tener que ir y regresaba protestando por lo que me iba a encontrar... me estaba transformando en una persona que no me gustaba nada ni a mi ni a los que me rodeaban que no entendían que me pasaba, el porque estaba sufriendo tanto.

Nada parecía tener sentido para mi. Fue entonces que empecé a darle vueltas a la cabeza a la idea de que yo estaba aquí para otra misión que no fuera solo encargarme de los demás, que tenía derecho a ser feliz. Había situado la felicidad bastante lejos e inalcanzable, tampoco me daba cuenta que la felicidad esta en el camino siempre. Y que es una actitud que debemos adoptar todo aquel que quiera sentirla.

Una alumna del gimnasio me hablo de las meditaciones, que me ayudarían a calmarme me dijo. Empezaron a caerme libros en las manos casi sin darme cuenta de desarrollo personal, crecimiento, desapego.... leí muchísimo, escuche cientos de audios motivacionales y empecé a ver la vida de otra forma.

Con las meditaciones fue mas difícil, pues no lo tenia tan claro, me esforzaba en dejar la mente en blanco (es lo que tiene no saber meditar ni entender que es exactamente) me ponía tan nerviosa con el intento que el corazón se me salía del pecho, tenía que levantarme y dejarlo. Pero no se porque razón al día siguiente volvía a intentarlo, y busque mucha información y cursos por internet. Poco a poco al menos era capaz de estar calmada, ya no solo mientras el tiempo que me dedicaba a meditar, me di cuenta que la calma se extendía la mayor parte del día. Lo mejor de todo es que los demás también lo notaron y se alegraron mucho por ello. El ogro en que me había convertido estaba desvaneciéndose.

Buscando información sobre meditar fue que encontré el yoga e igualmente milagrosamente llegaba a mis manos mucha información relacionada con el yoga, hasta una monitora que empezó a trabajar en mi gimnasio conmigo daba yoga y me trasmitía tanta paz y dulzura que dedicí que eso es lo que yo quería sentir y trasmitir a los demás. Desde entonces empece a formarme en esta filosofía.

Podría hablar muchísimo de yoga, de tantos y tantos beneficios que te aporta, físicamente, mentalmente, emocionalmente... es una herramienta muy eficaz para conseguir meditar y estar presente la mayor parte del día a día en tu vida.

Pero yo solo voy a resumirlo en dos beneficios primordiales, porque es lo que mas valoro de lo que me aporta a mi cada día 
PAZ INTERIOR Y FELICIDAD.

Así que amig@ si el yoga llama a tu puerta ÁBRELE. Porque la paz interior y la felicidad existe en cada instante de tu vida. Yo la siento pase lo que pase a mi alrededor, así que tu también puedes

Namasté

Estas Viviendo el Presente???

Sientate y observa este momento en el que te encuentras ahora mismo. Observa tus pensamientos por un momento ¿estas aquí? Estas en alguna instante del pasado?

Olvida el pasado y despídete de todas las heridas, aquellas que te mantienen apegadas al el...

Con decisión e intención puedes hacerlo.

Ten presente que siempre puedes empezar de nuevo... solo tienes que dejar atrás el pasado que te molesta y lo que te hace ser dependiente de algún modo...

Es la única manera de vivir con consciencia... de renacer a tu nuevo TU... recuperar el SER que ya eres... recuperar la energía que creías perdida... limpia tu mente aceptando lo que no te gusta y déjalo ir...aprende de ello y crece...

Libérate de las heridas que coleccionas como si fueran trofeos, y que son lo que te mantienen en el pasado sin dejarte avanzar. Vive intensamente en el aquí y el ahora.
Vive al máximo este instante ya que es único donde puedes experimentar tu vida

El presente requiere de tu presencia y para ello tienes que dejar el pasado en su sitio “atrás”. Date cuenta que lo único real que tienes es el AQUÍ y el AHORA.

Disfruta y se feliz porque no hay nada ni nadie absolutamente en el mundo que te rodea que pueda impedírtelo. Solo puedes impedirlo tu.

Namaste

¡¡Despierta, porque la Felicidad eres Tú!!

Despertar es la espiritualidad, ya que solo estando despiertos podremos ver la verdad y descubrir que lazos nos impiden la libertad. Esto podria ser la iluminación. Suele decirse que el místico es el hombre iluminado, el que todo lo ve con claridad porque esta despierto.
Pero no hay que creerse todo, solo porque alguien lo diga, hay que cuestionar cada palabra y analizar los significados, ver que pasa en nuestra vida personal con sinceridad, sin autoengañarnos
por comodidad o por los miedos.
Lo importante puede ser la palabra pero no quien predica ni sus formas. Tampoco la interpretación que le han dado otros por muy canonizados, subidos o lo que sea que estén. Solo tu tienes el poder de interpretar el mensaje personal que encierra para ti el AHORA. Que no te importe lo que las religiones o la sociedad
prediquen. La sociedad solo canoniza a los que se conforman con ella. 
Otros ya murieron por no aceptar la sociedad que reprime. Por ejemplo en los tiempos de Jesus, ¿quienes creéis que lo mataron? ¿los malos? no. A Jesús lo asesinaron los buenos de turno, los más respetados y creídos en la sociedad de entonces. Lo mataron los escribas, los fariseos y sacerdotes.
"Cualquiera puede matar si se mantiene dormido"
Solo mantenernos despiertos podremos entrar en la verdad y la libertad.

Fragmento de Anthony de Mello- La autoliberación Interior

ASANA KAPOTASANA A Y B

KAPOTASANA A

KAPOTASANA B

Asana avanzada, tienes que tomarte tu tiempo de mucha practica para lograrla, mejor trabajar antes otras muchas variantes sin forzar espalda. Esta postura requiere de gran consciencia corporal (propiocepcion), hay que estar atentos a las señales de nuestro cuerpo para no lesionarnos.
Con la respiración correcta y bandhas aplicados, se expandirá por completo la caja torácica.
La intención siempre sera alargar la columna para no pinzar vertebras lumbares
Kapotasana tiene dos variantes A y B como podéis ver en las fotos
Se fortalece y se descomprime la espalda, abre la garganta y hombros y aumenta la capacidad respiratoria.

Aquí os muestro otras variantes por las que empezar a ir practicando:

Eka Pada Rajakapotasana 

Fortalece los músculos de la parte inferior de la espalda, glúteos, isquiotibiales y gemelos.

Flexibiliza la cadera, piernas y rodillas y pectorales.
No realizar esta asana si se tienen las siguientes lesiones o dolencias:
Lesiones graves de cuello, espalda o en la región sacroilíaca.
Lesiones en Tobillo o rodilla.

                       Doble paloma -  AGNISTAMBHASANA

 Beneficios: estira ingles y caderas previniendo lesiones en la sínfisis púbica y esguinces de cadera, bursitis trocanterea, reduce el estress, alivia ciática, y sindrome periforme.

Contraindicaciones: lesiones graves de lumbares y rodillas

Dolor de Rodillas y Yoga

Es muy importante cuando hay problemas dolorosos en las 
rodillas fortalecer primero los músculos del muslo y 
pantorrillas. Empezar con asanas que no impliquen una flexión
de rodillas de mas de 90º, por ejemplo Virabhadrasana I y II, y Parshvakonasana.
Evitaras de este modo mucha carga y esfuerzo en las rodillas
También deberás tener en cuenta en equilibrar bien tu peso
entre ambas piernas en las asanas donde se mantienen las rodillas extendidas de pie como en Trikonasana.
Poco a poco con la practica según vayas fortaleciendo ira
menguando el dolor y siempre bajo indicación profesional podrás 
ir incorporando flexiones de mas de 90º, a tu ritmo, sin prisas
Recuerda que Yoga no es una postura es una actitud, podrías estar
perfectamente sentado en actitud meditativa y ya estas haciendo yoga.
Claro que las asanas te aportaran muchos beneficios físicos también, además de ser una fantástica herramienta para acallar la mente.
Pero siempre sin forzarte ni compararte con otros. Respeta tu cuerpo y el poco a poco cederá para bien
Namasté

HATHA YOGA- El Yoga Físico- Beneficios de su práctica

El Yoga es indiscutible precursor de la ciencia psicosomática.Los yoguis descubrieron hace más de cinco mil años que hay una relación muy estrecha entre el cuerpo y la mente,
y que lo que afecta al organismo físico repercute en el centro psicomental y viceversa.
Mente y cuerpo se influyen mutuamente, y solo poniendo condiciones para que trabajen de manera armónica será posible alcanzar un equilibrio. 
Por otro lado la enfermedad, el dolor físico, la debilidad del cuerpo y sus alteraciones siempre serán un obstáculo para trabajar la evolución interior y dificultaran la práctica de la meditación.

El trabajo con el cuerpo conscientemente y con respeto, basándose en buenas técnicas es un medio muy eficaz para ir obteniendo el control de la mente.
El yoga que trabaja sobre el cuerpo pretendiendo controlar la mente, es un yoga físico, que armoniza en el organismo las energías positivas y negativas, así como las funciones y ritmos vitales.
Es un yoga muy importante y beneficioso, que no solo implica beneficios fisiológicos, sino también psicomentales. Es fuente de salud y bienestar siendo además un excelente ayudante para la practica del RaJa Yoga (yoga mental) y la meditación.

El Hatha yoga influye sobre el cuerpo vital o energético, sus técnicas hacen un mejor aprovechamiento de todas las energías, que ademas se armonizan y se regulan equilibrándose. Hay técnicas para eliminar tóxicos del cuerpo, para mejorar funciones orgánicas, para equilibrar sistema glandular, para combatir las fluctuaciones mentales y para despejar los canales energéticos. Eficaces procedimientos que armonizan el ser humano. Dichos procedimientos han sido verificados durante milenios y son de una sabiduría y efectividad excepcionales.

"Solo tienes que practicar y practicar" y si puedes al aire libre y con amigos los beneficios se multiplican :)
Namasté

Lo que Necesitas esta Dentro de TI

Estamos rodeados de riquezas infinitas. Si abres tu mente podrás descubrir el templo de los tesoros infinitos que hay dentro de ti, tienes cuanto puedes necesitar en tu vida, abundancia y
felicidad.
La mayoría de las personas están dormidas porque ignoran la existencia de esta gran mina en nuestro interior, llena de infinita inteligencia y amor.
Pero hay dos tipos de personas, aquel que lleno de confianza y fe sabe que ha nacido para tener éxito en la vida. Y el que esta siempre lleno de miedos y dudas que cuando se le presenta una oportunidad dice:
"fallare" "perderé mi dinero" "se burlaran de mi" "que pensaran los demás". Este tipo de persona no llegara muy lejos porque vive en el temor de ir hacia adelante, teme al progreso y se estancará donde se encuentra.
Conviértete en una persona llena de confianza y fe y descubrirás el secreto de grandes maestros.

Uno no necesita lo que decide no necesitar, y uno es abundante cuando siente que tiene hoy lo que necesita 

hoy para vivir hoy.

Namasté.

Elige Sentir a tu Favor

Tienes que buscar ese momento donde sientes y experimentas que nadie está en tu contra,
que nadie te hará daño, que la existencia te acoge.
Sólo ahí dejarás de hacerte daño a ti mismo.

Confía en que si el camino te lleva al borde de un abismo debes tener la certeza de que:
o caerás sobre algo blando o aprenderás a volar.

Recuerda que solo tu eres responsable 100% de como te sientes
Esa es la verdadera Libertad, saber que en cada momento TÚ puedes elegir

Namasté

Actuar desde el AMOR o desde el TEMOR

Ante cualquier decisión que tengas que tomar, solo podrás hacerlo por medio de esas dos opciones: Amor y Temor
Es fácil, o debe serlo si te escuchas... pon tu atención en el corazón, el jamás te engaña y escucha sus señales.
Cuando decides hacer algo y sientes malestar sin duda no es una buena opción, si por el contrario sientes felicidad y paz, esa es la opción adecuada.
Con esta premisa puedes también diferenciar entre señales y resistencias. Las resistencias causan dolor, las señales emociones positivas y de felicidad.

Practica tu Certeza

Practicar la certeza consiste en asumir un compromiso
inquebrantable con tu camino. Con el camino que tu has decidido seguir.
Dejas de preocuparte por si estas cometiendo un error, o por no ser
suficientemente bueno, alto, joven, experto, delgado o joven para cualquier proyecto.
Si tu no tienes dudas sobre tu capacidad, no importa lo que otros digan o piensen.
Esa es la certeza, elegir deliberadamente entregarnos por completo a nuestro proyecto. 
Por ejemplo si estas comprometido con una relación amorosa, no te pones a buscar otra pareja "por si acaso" no?
Pues igual con cualquier proyecto.
Aprende a tener la certeza absoluta de que sera que SI, y así sera.
Namasté.

Respeto y Tolerancia

Educar en el respeto y la tolerancia es un complemento de la educación de la libertad. Vivir estos valores es amar la dignidad de la persona y respetar su intimidad. No podríamos entender la libertad si no la contempláramos como una apertura hacia los otros. Hoy en día se habla mucho de esos temas, pero pocas veces se viven. No hay más que ver cuando se reúnen unas cuantas personas…

¡¡que pocas escuchan!!…

mas bien cada uno dice lo suyo sin dejar intervenir al resto y se constata que todos y todas hablan a la vez. La palabra respeto se utiliza a menudo en los debates de televisión, pero sólo se usa para seguir dominando a los demás, parecen entender que quien grita más es el más fuerte ¿?

Nos acometen defectos que pueden entorpecer el respeto y la tolerancia como:

El amor propio: nuestro primer enemigo y lo llevamos dentro de nosotros “el amor propio” que suele ser mal consejero. Nos hace creer que siempre tenemos razón y nos cuesta aceptar que los demás no piensen lo que pensamos nosotros. En educación esto es un problema, pues tenemos que admitir que existe otra manera de pensar y de actuar que no tiene porque ser la nuestra. No debemos ser rígidos al defender nuestras ideas y tener la mente abierta

Confundir tolerancia con el relativismo: esta actitud que se traduce en frases como : “la mayoría piensa” “se dice”, “todo es bueno” “los tiempos han cambiado” “todos lo hacen”, etc., es bastante grave, pues donde no hay distinción hay confusión

La falta de confianza: muchos de los conflictos de convivencia surgen por la falta de diálogo, base de la comunicación. Sin diálogo no tendríamos capacidad de comprender, ni elementos de juicio, ni saber que piensan sobre todo nuestros hijos (que son a los que tenemos que educar en el respeto) de temas importantes como la vida, la sexualidad, el ambiente callejero, las drogas… si no le damos opción a explicarse por miedo a nuestra rigidez no podremos opinar sobre que les conviene.

Actitud negativa: tenemos que ser positivos para actuar con serenidad y ocuparnos con tranquilidad de los temas que les preocupen especialmente en la adolescencia. La verdad lucirá mejor siempre que sea defendida con amabilidad, constancia y sin violencia.

“Las ideas se proponen, no se imponen”

¿Somos Verdaderamente Libres?

¿Tienes libertad para elegir tu destino? es uno de los derechos fundamentales del ser humano, que seas libre para elegir y decidir sobre los aspectos de tu vida, pero ¿realmente somos libres de hacer lo que nos da la gana? NO.

La libertad implica tomar decisiones responsables pues el ejercicio de esa libertad está regido por las leyes, la ética y la moral. Si nos saltamos esas normas podríamos estar atacando la libertad de otras personas. El establecimiento de esas leyes deben respetar igualmente los derechos humanos. Por tanto la Libertad tiene sus límites

Nuestra libertad empieza y termina en nuestro pensamiento. Una persona a la que le imponen una manera de pensar deja de ser libre.

“El derecho es el conjunto de condiciones que permiten a la libertad de cada uno acomodarse a la libertad de todos”

 (Immanuel Kant)

Responsable de ti Mismo

El ser grande radica en la capacidad de optar por la propia realización personal en circunstancias en que otras personas optan por la locura.

Lo primero es darte cuenta de algo que aunque no quieras pensar es todo lo contrario “debes”: la muerte va contigo siempre, constantemente. Puedes tenerle miedo o usarlo en tu propio beneficio, de ti depende

La muerte es una propuesta eterna y la vida a su lado es increíblemente corta, por lo tanto pregúntate a ti mismo ¿debo evitar hacer las cosas que realmente quiero hacer? ¿viviré mi vida como los demás quieren que la viva? Puedes temer tu propia muerte de forma negativa o usarla para ayudarte a vivir de forma positiva. La próxima vez que tengas que decidir acerca de tu propia vida, que tengas que hacer una elección personal hazte esta pregunta: ¿Cuanto tiempo voy a estar muerto?Ante este perspectiva eterna puedes decidir ahora lo que prefieres, lo que eliges, y dejar a los que siempre estarán vivos las preocupaciones, los temores, la cuestión de si te lo puedes permitir y la culpabilidad. Si no empiezas a actuar de esta manera ya puedes pensar en la posibilidad de vivir toda tu vida tal como los demás piensan que debe ser. Si la estancia en Tierra es corta debe ser por lo menos agradable.

Levántate cada mañana agradeciendo un día mas que te ha tocado para vivir.

Decide que quieres hacer con tu vida y “Hazlo” o sólo quédate quejándote y deja tu vida correr.

La Vida un Espejo

Le Preguntaron a Mahatma Gandhi cuáles
son los factores que destruyen al ser humano.
Él respondió así: La Política sin principios, el Placer
sin compromiso, la Riqueza sin trabajo, la Sabiduría sin carácter, los Negocios sin moral, la Ciencia sin humanidad y la Oración sin caridad.

La vida me ha enseñado que la gente es amable, si yo soy amable; que las personas están tristes, si estoy triste;
que todos me quieren, si yo los quiero; que todos son malos,
si yo los odio; que hay caras sonrientes, si les sonrío;
que hay caras amargas, si estoy amargado; que el mundo está feliz,
si yo soy feliz; que la gente se envada, si yo me enfado;
que las personas son agradecidas, si yo soy agradecido. 

La vida es como un espejo: Si sonrío, el espejo me devuelve
la sonrisa. La actitud que tome frente a la vida, es la misma que la vida tomará ante mí.

"El que quiera ser amado, que ame".

El Ser Humano- El Ser mas Inteligente del planeta?

Hemos aprendido a crear bombas que son capaces de destruir la Tierra varias veces. ¿cuál fue la justificación para crearlas? Si la intención era que las guerras fueran imposibles no lo hemos conseguido, o si no que fue lo ocurrido en Corea, Vietnam, El Golfo, las Malvinas, etc.… no son producto de nuestra imaginación, han sido reales.

Esas bombas no pueden prevenir las guerras porque ellas no solo nos destruirían a nosotros sino que destruiría toda la vida del planeta. ¿fue un acto inteligente crear una bomba que no nos atrevemos a utilizar? la bomba no ha solucionado ningún problema, ha creado uno enorme.

Aunque consiguiéramos destruir todas las reservas de esas armas, ¿cómo podríamos destruir el conocimiento de cómo fabricarlas e impedir que ese conocimiento se extienda? si realmente fuéramos civilizados e inteligentes ¿no se nos podría ocurrir un método más sencillo para evitar la guerra que destruir el planeta? Está claro que un método más sencillo para evitarlas sería no empezarlas.

Observando las otras grandes ventajas de la civilización:

la polución a gran escala en todo el planeta, la destrucción de nuestros recursos naturales, el exceso de población, la destrucción de bancos de peces, la desertización de tierras fértiles, el desempleo, las drogas y la violencia.

La obesidad...si porque no, también la obesidad y el querer controlar el peso de forma equivoca, somos los únicos seres del planeta que se atiborra de comida para después someterse a privaciones una y otra vez. Absurdo

Esa es nuestra distorsionada idea del hombre civilizado. Ni siquiera los animales salvajes se comportan de esa manera. Sólo matan para sobrevivir y casi nunca a los de su propia especie. Tan sólo los seres humanos “inteligentes y civilizados” se matan y hieren entre ellos sin ningún motivo lógico.

Piensa en algo: se han necesitado tres mil millones de años para que evolucionemos hasta nuestro estado presente, pero ha sido en los últimos cien años cuando nuestra tecnología ha avanzado hasta el nivel actual. Si echamos una mirada atrás a la historia podemos contemplar esos años con perspectiva y preguntarnos que factores son realmente significativos: la invención del motor de combustión interna, los ordenadores, la televisión, haber pisado la luna…? Yo creo que el factor más significativo es que en menos de 100 años, la raza humana e inteligente ha inventado una serie de maneras de destruir lo que tardó tres mil millones de años en crearse. No niego los increíbles avances que ha hecho la humanidad sobre todo en el campo de la medicina, de echo creo que los avances son tan espectaculares que no nos dejan ver que esas enfermedades que intentan curar son también el resultado de la civilización. Si somos tan inteligentes ¿cómo es posible que seamos nosotros, aparte de los animales que domesticamos la única especie que muere principalmente a causa de enfermedades o de la agresión de los miembros de nuestra especie?

Ser Libres

Somos libres para decidir, para actuar, para pensar, para no hacer nada… También eres libre para quejarte y volverte a quejar pero ¿te sirve de algo?

Por lo tanto somos los únicos responsables del rumbo que tome nuestra vida. Así que no pidas que las cosas te sean más fáciles, pide ser mejor persona, no pidas menos problemas pide más capacidad, no pida menos retos, pide más sabiduría. Porque o modifica tus sueños o aumentas tus capacidades para llevarlos a cabo.

Mucha gente suele decir “ojalá que las cosas cambien” pero yo se que las cosas solo cambian para mi, cuando yo cambio. No digas “si pudiera, lo haría” di: “si puedo, lo hago”

Generalmente nos obligamos a cambiar por una de dos razones: por inspiración o por desesperación. Busca tu inspiración antes de caer en la desesperación…y no abandones porque una de las razones por las que muchos no tienen lo que quieren es el abandono. Haga del descanso una necesidad no un objetivo, descanse solo lo necesario para reponer fuerzas y continúe luchando. Toda lucha tiene recompensa “no lo dudes”.

Abandono, Actividad, Trabajo

La mayor razón del fracaso es el abandono. Seguro que todos hemos escuchado en más de una ocasión “Al que madruga, Dios lo ayuda” bien pues ¿y si es cierto? ¿no sería fácil madrugar todos los días para conseguir nuestros objetivos? pues si pero….

también es muy fácil no madrugar, abandonar. Lo hacemos en todos los aspectos de nuestra vida, incluso con nuestro cuerpo (que por cierto solo tenemos uno y parece que no nos damos cuenta) aplazamos todo. Somos expertos en poner excusas, hoy no puedo, hoy hace frio, hoy calor, hoy echan tal peli en la tele… fíjate que tan sólo los problemas cardiovasculares ocasionan más de mil muertes diarias y que el 90% de los casos es por abandono.

Igualmente pasa con nuestra capacidad para prosperar en el trabajo con nuestra propia actividad. Esta bien eso que dicen muy de moda últimamente de que tengas una mente abierta y positiva. Pero no se llega a la recolecta de la cosecha solo con pensar sembrar, hay que hacerlo.

¿y que tal el descanso? pues el descanso es una necesidad pero no lo conviertas en tu objetivo, descansa lo necesario para recobrar fuerzas y sigue adelante. Sin actividad constante, llega fácilmente la excusa para parar, en cambio si actúas con tesón se convertirá en algo que fluye solo

Las pocas personas que actúan son la envidia de los muchos que se conforman con mirar, no lo dudes.

El Valor de una Sonrisa

“No cuesta nada pero crea mucho”

Enriquece a quienes la reciben, sin empobrecer a quienes la dan. Ocurre en un abrir y cerrar de ojos, pero su recuerdo puede durar toda una vida. Nadie es tan rico para que pueda pasarse sin ella, ni nadie tan pobre que no pueda enriquecerse por sus beneficios. Crea la felicidad en el hogar, alienta la buena voluntad en los negocios y es la contraseña de los amigos.

Es descanso para los fatigados, luz para los decepcionados, sol para los tristes, y el mejor antídoto contra las preocupaciones.

No puede ser comprada, pedida, prestada ni robada, porque es algo que no surte efecto en nadie a menos que sea brindada espontáneamente y gratuitamente.

Si no puedes ofrecerme la tuya yo te regalo la mía con gusto, porque nadie necesita tanto una sonrisa como aquel a quien no le queda ninguna que dar.

¡¡Sonría!!

Tu Razón de Ser

Si nunca te has preguntado para que estas aquí, es hora de que te lo plantees.

Algunas personas pasan su vida deprisa, van solo hacia delante sin preguntarse nunca hacia donde van. Sufren sin saber el porque y se despiertan demasiado tarde para vivir su verdadera vida.

Se dan cuenta cuando les invade un sentimiento de insatisfacción, nunca se tomaron la molestia de cambiar pensando que eran felices tal cual estaban, aún sabiendo que no eran productivos.

Pero pensemos en el ahora, y supongamos que no eres feliz, que tu vida se te hace sin sentido, que lo único que tienes claro es que te encuentras perdido en el camino, que no sabes hacia donde vas y que quieres cambiar esto.

Lo primero que has de saber es que no debes pedir a los demás que te den una dirección. Tu mismo debes encontrar tus propias respuestas, y ellas están dentro de ti. Cada persona es irrepetible y cada mente infinitamente poderosa, en ella esta tu solución, solo tienes que callar para escucharla. Busca y encontraras, descubrirás lo que hace que el mundo sea un poco mejor por el simple hecho de tu existencia.

Tu razón de ser es lo que tu amas, lo que sabes hacer y lo que deberías…

AUTOESTIMA Y SU IMPORTANCIA

El modo en que nos sentimos con respecto a nosotros mismos
afecta de manera decisiva en todos los aspectos de nuestras
vida, en la manera como funcionamos en el trabajo, con la pareja
con la familia, con los amigos... Nuestras respuestas ante
los acontecimientos dependen de quien y qué pensamos que somos.
Los dramas de nuestra vida son los reflejos de la visión intima que
tenemos de nosotros mismos. Por lo tanto la autoestima es la clave de nuestros éxitos o fracasos. También es la clave para comprendernos y comprender a los demas.
No hay ni una dificultad psicológica como la angustia, la depresión, el miedo, el abuso del alcohol o de drogas, el bajo rendimiento en el estudio o trabajo, la inmadurez emocional, los malos tratos o la violación de menores que no sea atribuible a una autoestima deficiente. De todos los juicios a que nos sometemos ninguno es tan importante como el nuestro propio.
La autoestima positiva es un requisito fundamental para una vida plena.Capacitate para conseguirla y serás mas feliz

RESPONSABILIDAD O CULPA

Creo firmemente que nuestros pensamientos y sentimientos crean las situaciones buenas o malas de nuestras vidas. Nuestros pensamientos crean nuestros sentimientos y  vivimos de acuerdo con esos sentimientos y creencias. Eso no quiere decir que seamos
culpables de las cosas malas que van mal en nuestra vida. Ser responsables es muy  diferente de sentirnos culpables o culpar a otras personas.
Cuando hablo de responsabilidad me refiero al echo de tener poder. Si echamos la culpa de lo que nos pasa a alguien o a situaciones externas le estoy regalando mi poder.
La responsabilidad nos da el poder de efectuar cambios en nuestra vida, si escogemos el papel de victimas, lo que estamos haciendo es usar nuestro poder personal para ser impotentes. Si decidimos aceptar nuestra responsabilidad  no perderemos el tiempo en
culpar a los demás. Si somos capaces de servirnos de nuestros problemas y enfermedades como de oportunidades para pensar como podemos cambiar nuestras vidas, tendremos el poder
La responsabilidad es nuestra capacidad de reaccionar ante una situación, y siempre tendremos una opcion. No significa negar lo que somos y lo que tenemos en nuestra vida, significa que
podemos reconocer que hemos contribuido a estar donde estamos.
Aceptando la responsabilidad tenemos el poder de cambiar. 
Podemos decir ¿que puedo hacer para que esto sea diferente? Todos tenemos poder personal en todo momento, pero depende de como lo usemos.

Frases para Pensar

La motivación es lo que te ayuda a empezar, el hábito te mantiene firme en tu camino.
Si no te gusta donde estás, muévete que no eres un arbol.
El éxito consiste en hacer cosas ordinarias de manera extraordinaria.
El éxito no es algo que encontramos, es algo que atraemos como
consecuencia de la persona en la que nos convertimos.
Desarrolla la habilidad de descubrir las habilidades de otros.
Elimina tu ego y reemplaza el "yo" por el "nosotros"
Inspira a los demas que sean lo mejor que puedan llegar a ser
No pierdas el tiempo esperando la inspiración, comienza y la inspiración llegará.
Mantente firme en tus objetivos, no dejes que nada apague tus sueños.
No confundas el consejo con el conocimiento
No aceptes tus excusas
Desarrolla la habilidad de tolerar los fallos
Cumple tus promesas, sobre todo las que te hagas a ti mismo
Destina tu tiempo a crecer, mas no a criticar a los demás
Aprende a decir No a lo bueno, para que puedas decir SI a lo excelente
No abandones tu futuro en manos de otros
No tengas miedo de soñar, ten miedo de no hacerlo

Y lo más importante-Se disciplinado: ten en cuenta que la disciplina es aquello que haces en el momento que tienes que hacerlo aunque no tengas ganas.

Igual para el Rico que para el Pobre

El día mas bello  - hoy

La cosa más fácil  - equivocarse
El obstáculo más grande  - el miedo
El error mayor  - abandonarse
La raiz de todos los males  - el egoísmo
La distracción mas bella  - el trabajo
La peor derrota  - el desaliento
Los mejores profesores  - los niños
La primera necesidad  - comunicarse
Lo que hace más feliz  - ser útil a los demás
El misterio mas grande  - la muerte
El peor defecto  - el mal humor
La persona más peligrosa  - la mentirosa
El sentimiento mas ruín  - el rencor
El regalo mas bello  - el perdón

Lo más imprescindible  - el hogar
La ruta más rápida  - El camino más correcto
La sensación mas grata  - la paz interior
El resguardo más eficaz  - la sonrisa
El mejor remedio  - el optimismo
La mayor satisfacción  - el deber cumplido
La fuerza más potente delmundo  - la fe
Las personas más necesarias  - los padres
Lo más bello de todo  - el amor

"Madre Teresa de Calcuta"

NO TE PARES

No permitas que te tengan lastima, mejor que te respeten.
Cuando no puedas correr, trota
Cuando no puedas trotar, camina
Cuando no puedas caminar, usa el baston
Pero nunca te detengas

"No permitas que se oxide el hierro que hay en ti"

Madre Teresa de Calcuta

Nuestro Dharma

Cuando nacimos estábamos perfectamente programados, teníamos una tendencia natural a concentrarnos en el amor. Teníamos imaginación creativa, creciente y sabíamos usarla. Estábamos conectados con un mundo lleno de hechizo y de sentimiento milagroso.

¿Que nos ha pasado? ¿por qué al llegar a cierta edad,miramos a nuestro  alrededor y el hechizo ha desaparecido?

Porque nos enseñaron a concentrarnos en otras cosas, a pensar de forma 

antinatural. Nos enseñaron una pésima filosofía, una manera de mirar el mundo

que esta en contradicción con lo que somos.

Nos enseñaron a pensar en la competición, la lucha, la enfermedad, los  recursos finitos, la limitación, la maldad, la culpa, la muerte, la escasez y la pérdida. 

Como empezamos a pensar en estas cosas, empezamos a conocerlas. Nos enseñaron a que hay que sacar buenas notas, ser buenos, tener dinero y a que hacerlo todo como es debido son cosas mas importantes que el amor. 

Nos enseñaron que estamos separados de los demás, que tenemos que competir para salir adelante, que no valemos lo suficiente tal como somos.

Nos enseñaron a ver el mundo tal como lo veían "ellos". Es como si nada mas llegar aquí nos hubiesen adormecido, y el pensamiento del mundo basado en el temor empezó a retumbarnos en los oídos.

El amor es aquello con lo que nacimos. El temor es lo que hemos aprendido aquí.

El viaje espiritual es la renuncia al miedo y la nueva aceptación del amor en nuestro corazón. 

El amor es nuestra realidad y nuestro propósito sobre la Tierra. Tener plena conciencia de él sobre nosotros y los demás es el sentido de la vida.

Debería de ser nuestro Dharma...

Amate y cambia tu Vida

Se que quieres que todo y todos a tu alrededor cambien. Tus padres, tus amigos, tus hermanos, tu pareja, tus vecinos, tu gobierno... todos según tu deberían cambiar para que tu vida sea perfecta.
Pues mala noticia!! la cosa no funciona así.
Cuando tu cambies, entonces las demás personas que forman tu mundo cambiaran la forma de relacionarse contigo.
Si cambias la forma de mirar las cosas "las cosas cambian de forma"
así que ¿estas dispuest@ a afrontar el cambio?
Si lo estas podrás crear la vida que esperas tener, solo deberás cambiar algunas ideas y renunciar a algunas creencias. No siempre será fácil, pero todo esta en tu interior, aprende a escucharte en silencio. Intensifica tus creencias positivas, mantenlas y enriquécelas para que te sea mas fácil eliminar las negativas.

Por muy mal que te haya ido la vida hasta ahora, seguro que tienes el poder de transformarla. Se amable contigo mismo, reconócete y prémiate con cada esfuerzo que hagas por mejorar.

La Vida es bella si te lo propones...