Para lograr que esa energía dormida suba por la espalda, el kundalini yoga se vale de combinaciones de asanas (posturas)
pranayamas (control de la respiración) mudras (posturas de manos) y mantras (Naad yoga, sonidos que se repiten para cambiar la consciencia)
Practicando Kundalini yoga incluso de la forma más simple, no sólo se consigue fortalecer el cuerpo físico, sino que estimula
y equilibra el sistema de chakras (ruedas energéticas que giran por distintas partes de nuestro cuerpo)
Cada chakra irradia un tipo de energía concreta que es vital para la salud, la felicidad y la calma de la persona.
¿Que hace en realidad Kundalini yoga?
Une la enegía del sistema glandular y la energía del sistema nervioso central creando un estado de sensibilidad que estimula el cerebro.
El resultado es una claridad en cuanto a percepciones, pensamientos e intuiciones. Por ello lo llaman el "Yoga de la consciencia"
Sat Nam
Tere Alvarez
