El Enojo Destruye

Hay quien al enfadarse sigue golpeando ese enfado, sigue con la atención puesta en el, no importa el motivo, grande o pequeño, importa que sigue golpeándose con el, y eso no tiene ninguna utilidad.
Cuando el enfado se desarrolla, piensa en cual es la causa, pero piensa también cual sería el resultado de llevar una cara enfadada, el resultado de gritar, de insultar, de herir a otros, y entonces quizás puedas darte cuenta que demasiada ira no hará que te sientas mejor. Seguro podrás darte cuenta que estar enfadado no es un estado placentero, todo lo contrario.
Los científicos que estudian el cerebro ya han demostrado que el enfado constante, el odio, la ira y el miedo causan frustración, destruyen nuestro sistema inmune y la calma mental.
Para tener un cuerpo saludable y una mente en paz debes tomar consciencia de que el enfado no te es útil, darte cuenta de que así no resuelves problemas, mas bien te creas mas
Si sueles enfadarte con facilidad mentalmente di la siguiente afirmación:
"el enfado no tiene ninguna utilidad" quizás ni creas en ella pero diciéndotela a ti mismo, crearás el hábito en tu mente subconsciente y irás reduciendo esos estados.
Sat Nam