martes, 24 de octubre de 2017

Retiro Vacaciones para el Alma Noviembre

Retiro de Yoga y Meditación en un espacio mágico
ubicado en el corazón de la Sierra de Aracena especialmente
concebido para el turismo rural respetuoso con el medio.
Un lugar donde descubrir y experimentar el "espíritu" de la Naturaleza.
Paseando por sus caminos, por sus rincones mágicos como la cascada, la era o el mirador, donde podrás disfrutar de sus diferentes ecosistemas como el vergel, el monte mediterráneo, el bosque de ribera, o el castañar, observando su riqueza botánica y su faúna.
Un lugar privilegiado para comenzar o profundizar en tu practica de Yoga y Meditación
"Casa Venera" es una casa rural dotada de calefacción, buena ventilación y abundante luz natural.
Capacidad para grupos máximos de 15 personas
Tres habitaciones dobles, una de matrimonio y una grande para ocho personas.
Rodeada de amplios jardines en pleno centro del Parque Natural Sierra de Aracena y Picos de Aroche.


El retiro será el fin de semana del 17 al 19 de Noviembre 
Programa fin de semana
  • Meditaciones varias (guiadas, dinámicas y de silencio meditativo)
  • Práctica de atención plena (sesiones Hatha yoga y Yoga Kundalini)
  • Taller técnica postural asanas de pie
  • Taller Pranayama (técnicas respiración para el control de la energía)
  • Sanación grupal Sat Nam Rasayan (el poder de sentir las energías)
  • Tiempo para el descanso (paseo, charlas, permítete integrarte a tu propio ritmo y gusto)
Retiro "Co-creamos" inspirado en la antigua sabiduría Maya. En la tradición Maya se enseña que cada ser humano ha de recordar el poder con el cual vino a la Tierra y permitirse ser un Co-creador de su propio destino. Utilizaremos las herramientas que el Yoga y la Meditación nos ofrece para:
Crear tu paz interior, la amabilidad y paciencia, el respeto y la tolerancia, la creatividad y la intuición.
El Amor incondicional y el respeto a tu cuerpo (el templo de tu alma)
Tu silencio y conexión con la Naturaleza y demás seres

¿COMO IR?
Puedes ir por tu cuenta o si lo prefieres unirte al grupo. Cuando estén todas las inscripciones confirmadas se hará un grupo wasap temporal para organizar el viaje con la idea de ir el mínimo de coches y compartir gastos del viaje.

PRECIO: Alojamiento, pensión completa y actividades: 
160€ socios y acompañantes de Asociación Yoga Bienestar Mairena del Aljarafe.
180€ no socios
OFERTA INSCRIBETE ANTES DEL 4 DE NOVIEMBRE Y PAGA SOLO 140€ SEAS SOCIO O NO
Inscripciones antes del 8 de Noviembre. Mas información al teléfono/wasap: 608688561
Tere Alvarez
*Máximo 14 personas. ¡¡Ya quedan pocas plazas, puedes ir reservando!!!

ALGUNAS IMÁGENES DEL BELLO LUGAR











¡¡¡NO PUEDES PERDÉRTELO!!! 
"Vivir en calma, fuera de la rutina, del trabajo, del entorno cotidiano, de tus preocupaciones, de tus tareas, del teléfono y la televisión... un lujo por muy poco dinero"
Namaste

sábado, 14 de octubre de 2017

Meditaciones Raja Yoga


La meditación es el viaje hacia adentro, viaje al auto-descubrimiento. Es dedicar un tiempo para la reflexión tranquila y en silencio, lejos del trajín de la vida diaria. El ritmo de vida es cada vez mas acelerado y estamos perdiendo el contacto con nuestra paz y con nuestros poderes internos.
Si no nos anclamos podemos experimentar que somos empujados o dirigidos a direcciones diferentes. En este punto se comienza a experimentar el estrés, y el sentimiento
de estar atrapados. Gradualmente con el tiempo, este sentimiento lleva a padecimientos y enfermedades, ya que nuestra salud mental, emocional y física pierden el equilibrio.
La meditación Raja Yoga es una forma accesible para todas las personas.
Es una meditación sin rituales o mantras que se puede practicar en cualquier lugar y momento
Suele practicarse con los ojos abiertos (contemplación) pero no es necesario
La meditación es un estado de ser más allá de la conciencia del día a día. Esta conciencia espiritual (que nada tiene que ver con religiones) nos da el poder de elegir pensamientos positivos
en lugar de aquellos negativos, tóxicos e inútiles.
Comenzamos a responder a las situaciones en lugar de simplemente reaccionar ante ellas.
Comenzamos a vivir en armonía, creamos mejores relaciones, mas felices y mas sanas.
La vida se nos ofrece mas positiva


domingo, 8 de octubre de 2017

Tu Silencio

No hay nadie en el mundo que pueda hacerte sentir tan en calma y tan en paz como tu mismo.
Escuchar tu propio silencio es la clave, sentirlo. Es increíble estar rodeado de ruidos externos y ser capaces de escuchar solo tu propio silencio, desconectar con el exterior para sentir tu sola presencia, tu divinidad, tu SER.

Puede que te parezca difícil pero si lo practicas acabara formando parte de tu rutina, tu propio silencio acudirá a ti a rescatarte de cualquier situación que no te guste, que no vibre contigo, que no te interese en absoluto.

El silencio según la milenaria sabiduría del Yoga, es paz, la lengua del corazón, la lengua del sabio.
Requiere que el intelecto deje de funcionar de la forma que lo hace habitualmente, parloteando sin cesar.
El Padre Thomas Keating dice: "El lenguaje de Dios es el silencio, todo lo demás es una pobre traducción"
La meditación silenciosa debe ser experimentada, debemos comprometernos a practicarla una y otra vez.
Desarrollaremos un sentido interno que nos aportara armonía y equilibrio
Antar Mouna es una práctica de meditación perteneciente al Radja Yoga, el yoga de la interiorización.
Se trata de una practica basada en el desarrollo de la atención y concentración para permitir que el estado de meditación aparezca.
Con su practica conseguimos:
Ahorrar energía vital, todo lo que se desperdicia con parloteo vanal se ahora
guardando silencio.
Nos desprendemos de la agitación mental
Nos proporciona descanso
Nos capacita para conectar con lo que verdaderamente somos y necesitamos, escucharemos solo aquello que de verdad nos pueda importar

El silencio no es la ausencia de "algo" sino la presencia de "todo"