SE MANIFIESTAN EN EL PLANO FÍSICO, MENTAL Y
EMOCIONAL DESDE TU PRIMERA CLASE
Cuando
uno está en armonía, el camino de la vida se vuelve mas sencillo de
transitar, se es feliz y se disfruta plenamente.
Algunos
de sus beneficios principales son:
Aptitud
física, mental y emocional saludable: "la salud no es una
mera ausencia de la enfermedad, es una expresión dinámica de la
vida"
Pérdida
de peso: Muchos lo ansían y es otro de los beneficios del yoga
que pasa desapercibido.
El
yoga físico y algunos pranayamas (control de la respiración) son
verdaderos quemagrasas
Alivio
de tensión: El conjunto de posturas, respiración, relajación y
meditación son técnicas efectivas
para liberarnos del estrés acumulado a lo largo de nuestros días.
Paz
interior: todos anhelamos conectar con lugares serenos,
tranquilos y rodeados de belleza natural. Pero
pocas veces tomamos consciencia que la verdadera paz se encuentra en
nuestro interior, el yoga te conduce a ella
Mejora
de la inmunidad: Nuestro sistema es la combinación perfecta de
cuerpo, mente y espíritu. Cualquier irregularidad a nivel físico
afecta a los otros planos y viceversa. El yoga mejora nuestro sistema
inmunológico ayudando a que nuestro sistema físico sea correcto y
con ello también el mental y emocional
Vivir
con mayor conciencia: tenemos la mente en continuo parloteo,
enfocada al pasado y al futuro, sin dejarnos ver que lo único
verdadero y seguro que tienes es el presente, cada instante que si no
vives ya no vuelve. Ese vivir plenamente consciente te da mas relajación y concentración en todos los aspectos de tu vida
Mejores
relaciones: El yoga te ayudara a mejorar las relaciones con todas
las personas de tu entorno. ¿porque? porque veras todo con actitud
de calma y no de tensión. Recuerda si cambias tu, tu entorno cambia.
Aumento
de energía: Terminar el día agotado es lo habitual en estos
tiempos que nos ha tocado vivir, algunos incluso ya se levantan
cansados, esto lo damos por normal pero no es así. Unos pocos
minutos de yoga y meditación al día harán que tu energía aumente,
es tan simple como que lo compruebes.
Mejor
flexibilidad y postura: con la practica asidua tu cuerpo se
vuelve mas fuerte, flexible, tonificado y saludable. La juventud no
está en el calendario esta en la flexibilidad de tu columna.
Mayor
intuición: con el yoga y la meditación se mejora la capacidad
intuitiva, sin esfuerzo te das cuenta de que y como tienes que hacer,
obteniendo el mayor provecho posible en tu día a día. Realmente
funciona.
*Recuerda
que el yoga es un proceso continuo, así que practica, practica y
practica.
Es
importante aprender las técnicas bajo la supervisión de un maestro
de Yoga.
En
caso de cualquier prescripción médica debes realizar la practica
con el consentimiento de tu médico.
