La meditación es el viaje hacia adentro, viaje al auto-descubrimiento. Es dedicar un tiempo para la reflexión tranquila y en silencio, lejos del trajín de la vida diaria. El ritmo de vida es cada vez mas acelerado y estamos perdiendo el contacto con nuestra paz y con nuestros poderes internos.
Si no nos anclamos podemos experimentar que somos empujados o dirigidos a direcciones diferentes. En este punto se comienza a experimentar el estrés, y el sentimiento
de estar atrapados. Gradualmente con el tiempo, este sentimiento lleva a padecimientos y enfermedades, ya que nuestra salud mental, emocional y física pierden el equilibrio.
La meditación Raja Yoga es una forma accesible para todas las personas.
Es una meditación sin rituales o mantras que se puede practicar en cualquier lugar y momento
Suele practicarse con los ojos abiertos (contemplación) pero no es necesario
La meditación es un estado de ser más allá de la conciencia del día a día. Esta conciencia espiritual (que nada tiene que ver con religiones) nos da el poder de elegir pensamientos positivos
en lugar de aquellos negativos, tóxicos e inútiles.
Comenzamos a responder a las situaciones en lugar de simplemente reaccionar ante ellas.
Comenzamos a vivir en armonía, creamos mejores relaciones, mas felices y mas sanas.
La vida se nos ofrece mas positiva
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